Introdução a consciência corporal e sua relação com a dança

Jocilene de Lara

Você sabe o que é Consciência Corporal?

É bem provável que você já tenha lido ou ouvido esse termo, mas o que ele significa na prática?

A consciência corporal é a habilidade de se conectar com a sua presença física. É saber exatamente onde o seu corpo está no espaço, como ele se movimenta e quais são os seus sinais de cansaço ou vitalidade. Mover-se com consciência é transformar a dança e o autocuidado em um diálogo sincero entre corpo e mente.

Por exemplo:

• Você sabia que cada um tem o seu espaço pessoal, cujo nome é cinesfera***?

O termo "cinesfera" (ou kinosphere, em inglês) existe, mas ele vem da dança e da análise de movimento de Rudolf Laban. Ele descreve o espaço tridimensional que envolve o corpo e que pode ser alcançado pelos braços e pernas sem que a pessoa precise sair do lugar.

Você se dá conta da responsabilidade que tem os seus pés em sua postura?

• Você é capaz de entender porque o corpo fica limitado em sua atividade quanto estamos diante de alguma necessidade fisiológica, como fome ou sede?
• Você é capaz de ler mensagens corporais suas e de pessoas próximas?
• O que acontece com seus músculos quando você está tenso?
• Que tipos de movimentos o seu corpo pode executar?
• Qual a relação da Consciência Corporal com a Dança?

Tudo isso e muito mais você aprende em uma aula de Consciência Corporal!

Imagine ter em mãos o manual do seu próprio corpo: entender como ele funciona, reconhecer seus sinais e aprender a se mover com mais leveza, prevenindo dores e tensões do dia a dia.

Em nossas vivências, unimos a ciência do movimento — com conceitos de Anatomia, Fisiologia, Psicologia e Cinesiologia — à magia da expressão artística, da dança e da música.

Quer aprender a escutar e cuidar melhor da sua estrutura? Venha vivenciar essa experiência!

Estudar as questões da consciência corporal acarreta para quem dança um maior controle dos movimentos e da sua performance corporal, além de melhorar sua sensibilidade e transmissão dos sentimentos que a coreografia ou dança quer transmitir enquanto artista na apresentação para seu público.

Conhecer seu corpo e a capacidade dele de se misturar em seu meio de interação trás para o dançarino(a) uma evolução enorme no aproveitamento dos movimentos que ganham maior profundidade.

Quanto maior a consciência corporal, melhor é desempenho do corpo e da mensagem que ele transmite através da dança.

Para mais informações sobre consciência corporal clique nesse link: https://www.youtube.com/watch?v=abrzDq79bEw